おざなりな食事と工夫された食事とは大きく違うと思うんだ。
朝ごはん、昼ごはん、夕ごはん。僕らは口から食べる機会がある。
だがおざなりな食事にしようと思えばできる。だがそれは生活を壊して
しまう。
・おざなりな食事は、こころを満たさない。
食事によってこころの変化は大きく違うと思う。食後が違うのだ。
・おざなりな食事は、節約できるかもしれないが、口に入るため健康には
良くない。
どうしても、ジャンクフードに近くなるために、栄養バランスを崩す。
ミネラルやビタミンもとれない。
・満足なくふうされた食事は、あらゆる方面で日々の生活を満たす。
ちょっとサラダをつけてみる、温かい汁ものをとる。みんなで
食べる。ふたりで食べる。いつもと違う店にいく。違うジャンル
の食事をする。ゆっくりと食べる。そんなありふれた工夫で
満足な食事がとれる。
これらをみてみると、食事にはけちるなとつくづく思う。
あとは実践だ。コンビニ食で十分できる。やってみよっと。幸せのために。